Wist u dat? Omega 3-vetzuren Er bestaan verschillende omega 3-vetzuren en de belangrijkste zijn EPA, DHA en ALA. EPA en DHA zitten vooral in vette vis en in schaal- en schelpdieren. EPA zit voornamelijk in plantaardige oliën zoals lijnzaadolie.
Vitamine D
Wist u dat? Vitamine D Vitamine D wordt onder invloed van het zonlicht in de huid gevormd. Deze vitamine komt van nature voor in vette vis zoals zalm, haring en makreel. Ook vlees en eieren leveren vitamine D maar wel minder dan vette vis.