Wist u dat

 

Mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht) meer kans hebben op ernstige ziekten.

 

Niet alleen overgewicht maar ook ondergewicht gezondheidsklachten kan veroorzaken.

 

Vitamine D een van de weinige vitamines zijn die het lichaam zelf kan aanmaken. Onder invloed van zonlicht wordt het in de huid gevormd.

 

Zout de hoeveelheid vocht in het lichaam regelt. Te veel aan zout verhoogt het risico op een hoge bloeddruk.

 

Visolie rijk is aan de visvetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) en de inneming van de voorgevormde EPA en DHA zoals in vette vis, extra bescherming geeft tegen hart- en vaatziekten.

 

Zwangere vrouwen extra vitamine D en foliumzuur nodig hebben en te veel inname van vitamine A schadelijk kan zijn voor het ongeboren kind.

 

Borstvoeding de beste voeding voor uw baby is, borstvoeding bevat alle benodigde voedingsstoffen die uw kind nodig heeft en beschermt tegen ziektes en infecties.

 

Te veel fructose (fruitsuiker) (meer dan 50 gram) darmklachten kunnen veroorzaken zoals opgeblazen gevoel en dunne ontlasting.

 

Te veel suiker in het lichaam omgezet wordt in vet!

 

Vezels voor een goede stoelgang en een goede verzadiging zorgen en kunnen helpen het cholesterol te verlagen.