Gezond gewicht

Een gezond gewicht is belangrijk! Bent u en/ of is uw kind te zwaar of te licht? Dit
weet u door uw BMI en/ of de BMI van uw kind te berekenen.

De Body Mass Index (BMI) is een manier om de verhouding tussen het gewicht en de lengte van een persoon weer te geven. Met de BMI wordt vaak gekeken of iemand gezond gewicht heeft. De berekening voor de BMI is als volgt: gewicht gedeeld door het lichaamslengte in het kwadraat. Deze berekening kan gemaakt worden voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

 
Voorbeeld berekening BMI:

Iemand met een gewicht van 75 kg en lengte van 1.80 m =

75/ (1.80*1.80) = 23,15

 

BMI voor volwassenen

 

BMI onder 19

Ondergewicht, het is belangrijk dat gewichtstoename wordt gerealiseert.

BMI tussen 19 – 24

Prima gewicht, dit gewicht behouden!

BMI tussen 25 – 30

Overgewicht, het is verstandig om aantal kilo’s kwijt te raken.

BMI tussen 30 – 40

Obesitas, Afvallen is een absolute noodzaak voor de gezondheid.

BMI hoger dan 40

Morbide obesitas, dit gewicht is levensbedreigend.

 

 

BMI voor kinderen

 

BMI voor jongens

Leeftijd BMI bij
ernstig
ondergewicht
BMI bij
ondergewicht
BMI bij 
gezond gewicht
BMI bij
overgewicht 
BMI bij
ernstig
overgewicht 
(obesitas) 
  2 < 13,36  13,37-15,13 15,14-18,40 18,41-20,09 > 20,09
  3 < 13,09 13,10-14,73 14,74-17,88 17,89-19,57 > 19,57
  4 < 12,86 12,87-14,42 14,43-17,54 17,55-19,29 > 19,29
  5 < 12,66 12,67-14,20 14,21-17,41 17,42-19,30 > 19,30
  6 < 12,50 12,51-14,06 14,07-17,54 17,55-19,78 > 19,78
  7 < 12,42 12,43-14,03 14,04-17,91 17,92-20,63 > 20,63
  8 < 12,42 12,43-14,14 14,15-18,43 18,44-21,60 > 21,60
  9 < 12,50 12,51-14,34 14,44-19,09 19,10-22,77 > 22,77
 10 < 12,66 12,67-14,63 14,64-19,83 19,84-24,00 > 24,00
 11 < 12,89 12,90-14,96 14,97-20,54 20,55-25,10 > 25,10
 12 < 13,18 13,19-15,34 15,35-21,21 21,22-26,02 > 26,02
 13 < 13,59 13,60-15,83 15,84-21,90 21,91-26,84 > 26,84
 14 < 14,09 14,10-16,40 16,41-22,61 22,62-27,63 > 27,63
 15 < 14,60 14,61-16,97 16,98-23,28 23,29-28,30 > 28,30
 16 < 15,12 15,13-17,53 17,54-23,89 23,90-28,88 > 28,88
 17 < 15,60 15,61-18,04 18,05-24,45 24,46-29,41 > 29,41
 18 < 16,00 16,01-18,49 18,50-24,99 25,00-30,00 > 30,00

 

BMI voor meisjes

Leeftijd BMI bij
ernstig
ondergewicht
BMI bij
ondergewicht
BMI bij 
gezond gewicht
BMI bij
overgewicht 
BMI bij
ernstig
overgewicht 
(obesitas) 
  2 < 13,24 13,25-14,82 14,83-18,01 18,02-19,81 > 19,81
  3 < 12,98 12,99-14,46 14,47-17,55 17,56-19,36 > 19,36
  4 < 12,73 12,74-14,18 14,19-17,27 17,28-19,15 > 19,15
  5 < 12,50 12,51-13,93 13,94-17,14 17,15-19,17 > 19,17
  6 < 12,32 12,33-13,81 13,82-17,33 17,34-19,65 > 19,65
  7 < 12,26 12,27-13,85 13,86-17,74 17,75-20,51 > 20,51
  8 < 12,31 12,32-14,01 14,02-18,34 18,35-21,57 > 21,57
  9 < 12,44 12,45-14,27 14,28-19,06 19,07-22,81 > 22,81
 10 < 12,64 12,65-14,60 14,61-19,85 19,86-24,11 > 24,11
 11 < 12,95 12,96-15,04 15,05-20,73 20,74-25,42 > 25,42
 12 < 13,39 13,40-15,61 15,62-21,67 21,68-26,67 > 26,67
 13 < 13,92 13,93-16,25 16,26-22,57 22,58-27,76 > 27,76
 14 < 14,48 14,49-16,87 16,88-23,33 23,34-28,57 > 28,57
 15 < 15,01 15,02-17,44 17,45-23,93 23,94-29,11 > 29,11
 16 < 15,46 15,47-17,90 17,91-24,36 24,37-29,43 > 29,43
 17 < 15,78 15,79-18,24 18,25-24,69 24,70-29,69 > 29,69
 18 < 15,99 16,00-18,49 18,50-24,99 25,00-30,00 > 30,00